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按摩可延年益寿头皮spa护理

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
  按摩是以中西医为基础的一种养生保健的方式,随着生活的进步,越来越多的朋友喜欢通过按摩放松减压,按摩对我们的人体有着莫大的好处,如果每天按摩5个部位,是可以使人延年益寿的。
  1,脚底,人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上,科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称为人的“第二心脏”,可见脚保健的重要性,经常弯弯脚趾,散步,踩鹅卵石,温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏西安夜生活和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿。
  2,腋窝,刺激腋窝可促进血液循环,腋窝是血管,淋巴,神经最多,最丰富的地方,它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑,笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑,心脏以及肺都受益匪浅,故专家们称之为“腋窝运动”。
  3,前胸,摩擦前胸可增强身体免疫力,每天坚持用手掌上下摩擦前胸,穴上至须部下至心窝部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作西安夜生活用。
  4,脊柱,脊柱可滋养全身器官,脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地,脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切,经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,使气血运行,血脉流畅,滋养全身器官而健身。
  5,肚脐,肚脐常被养生学家营为保健“要塞”,肚脐为神团穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛,消化不良等病,经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能祛病健身,益寿延年。
  头皮的护理不仅能从表层的头皮放松使大脑清醒,还可以加速血液循环,减少掉发和延缓白发,睡前进行还能帮助我们进入深层睡眠,是抗衰老很重要的一步,中式的睡前头皮按摩操,让你在不洗头的日子里也能让美丽从“头”开始。
  Step1:双手抄进头发,用指腹横向,纵向按摩头皮,然后轻微向上提拉。
  Step2:双手抓住头顶前方一块头发并微向上提,然后向前后左右四面拉转,这样可使百会穴放松,有舒缓压力作用。
  Step3:用拇指和食指指腹,捏压脑后的天柱穴位,并以同样的手法向上按压其他穴位,在后脑上下来回2~3次,西安夜生活。


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